*Худеем с имбирным чаем... - Любимый доктор
*Худеем с имбирным чаем...

*Худеем с имбирным чаем…

Рецепт имбирного чая для похудения

imbirnyj-chaj-dlya-poxudeniyaИмбирь для похудения рекомендуется принимать в виде чая, как горячем, так и в холодном виде за пол часа до еды.

Следует отметить, что имбирный чай не является полноценным средством для похудения, однако он значительно ускоряет метаболизм, и следовательно, процесс сжигания жира.

Известно множество рецептов имбирного чая, например с добавлением корицы, кардамона, куркумы, мяты и т.д. Здесь приведён рецепт имбирного чая для похудения — его основа. В дальнейшем вы сами можете добавлять различные ингредиенты, чередуя их и наслаждаясь новыми вкусовыми качествами этого напитка.

Первый способ заваривания имбирного чая:

Ингредиенты (из расчёта на день):

  • Свежий корень имбиря — примерно 90гр;
  • Вода — 3 стакана;
  • По вкусу, в качестве подсластителей — мед, кленовый сироп, коричневый сахар, яблоко, лимон.

***

  1. Имбирь хорошо вымыть и обязательно очистить от кожуры.
  2. Натереть на тёрке или нарезать мелкими кусочками.
  3. Залить приготовленный имбирь кипятком и плотно закрыть крышкой.
  4. Дать настояться напитку в течении 10-15 минут.
  5. Процедить, добавить немного подсластителей.

Второй способ приготовления имбирного чая (кипячение):

Ингредиенты: см. выше

  1. Вскипятить воду в небольшой ёмкости.
  2. Предварительно натёртый или нарезанный имбирь бросить в кипящую воду и варить на медленном огне в течении 10-15 минут.
  3. Снять с огня и оставить на 5 мин для остывания.
  4. Процедить, добавить подсластители.

Советы:

  • Старайтесь избегать приёма имбиря перед сном, так как он обладает бодрящим эффектом.
  • Свежий имбирь можно заменить сухим порошком, при этом все его свойства сохраняются.
  • Имбирный чай можно заготовить впрок. Хранить в холодильнике, а затем разогревать или пить холодным со льдом.
  • Если вы хотите получить более быстрый эффект — не добавляйте подсластители.
  • Если нужно усилить тепловой эффект чая — можно добавить щепотку кайенского перца.

Не забывайте о противопоказаниях

Имбирь противопоказан:

  • людям с проблемами со свёртываемостью крови;
  • при желчекаменной болезни;
  • при высокой температуре;
  • при язве желудка;
  • при аллергических реакциях 

При гипертонии и сердечных заболеваниях — проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Если у вас запланирована операция — приём имбиря необходимо прекратить за 5-7 дней до неё.

Похожие статьи
Пролистать наверх