*Что ведёт к развитию метеоризма? - Любимый доктор
*Что ведёт к развитию метеоризма?

*Что ведёт к развитию метеоризма?

Метеоризм

meteorizmТакое, казалось бы неопасное заболевание как метеоризм, иногда может принести человеку больше неприятностей, чем некоторые серьёзные заболевания. Частые явления метеоризма приводят не только к дискомфорту, но и могут стать причиной напряжённой обстановки на работе и в семье.

Несколько естественных причин и заболевания, способствующие развитию метеоризма

Существуют три основные причины повышенного метеоризма. К ним относятся:

  • заглатывание большего количества воздуха, чем обычно;
  • употребление пищи, которая трудно переваривается;
  • наличие основного заболевания, связанное с состоянием пищеварительной системы.

Давайте эти вопросы обсудим подробнее.

1 причина метеоризма — заглатывание воздуха

Это совершенно нормально глотать воздух при дыхании и при употреблении пищи. Однако, можно легко проглотить гораздо больше воздуха, чем обычно, даже не осознавая этого. Это может стать причиной метеоризма.

Так в каких же случаях можно проглотить больше воздуха, чем обычно?

  • при жевании жевательной резинки;
  • при курении;
  • при такой вредной привычке, как сосание кончика карандаша или ручки;
  • если вы торопитесь и не разжевываете пищу медленно и тщательно (заглатывание больших кусочков пищи ведет к заглатыванию и большего количества воздуха);
  • Употребление слишком горячих и газированных напитков также может увеличить количество углекислого газа в желудке, хотя скорее всего это приведет к симптомам отрыжки, а не метеоризма.

2 причина метеоризма — питание

Причиной метеоризма могут стать продукты, в своём составе содержащие большое количество углеводов. Из-за отсутствия определённых ферментов в организме, некоторые потребляемые нами углеводы (например клетчатка, крахмал, некоторые сахара) не могут быть нормально переварены в тонкой кишке. Поэтому далее, они поступают в толстую кишку, где служат пищей многочисленным, но безвредным бактериям (более 500 видов), которые в свою очередь переваривают углеводы, при этом выделяя углекислый газ, водород, метан, что часто и становится причиной метеоризма.

Продукты, содержащие большое количество углеводов и способствующие возникновению метеоризма:

  • все бобовые (фасоль, горох, чечевица…);
  • капуста;
  • цветная капуста;
  • брюссельская капуста;
  • брокколи;
  • артишоки;
  • изюм;
  • спаржа;
  • чечевица;
  • чернослив;
  • яблоки;
  • щавель;
  • виноград;
  • крыжовник;
  • квас;
  • пиво;
  • газированные напитки.

Некоторые продукты, употребляемые в процессе похудения, содержащие сорбит (заменитель сахара) или фруктозу и могут стать причиной метеоризма. Нужно учесть, что многие фруктовые соки содержат высокий уровень фруктозы.

Некоторые продукты, содержащие углеводы требуют длительного времени для переваривания. Это означает, что в конечном счёте вся пища, не успевшая перевариться начинает разлагаться. Продукты разложения выделяют небольшое количество сероводорода, что и вызывает неприятный запах, связанный с метеоризмом.

3 причина — заболевания, способствующие возникновению метеоризма

  • запор:
  • синдром раздраженного кишечника (СРК);
  • целиакия, т.е. непереносимость определённых видов белка, которые содержатся в пшенице, ржи и ячмене;
  • непереносимость лактозы, состояние, при котором наблюдается пониженное содержание фермента, необходимого для правильного переваривания лактозы (натурального сахара, содержащегося в молоке и молочных продуктах);
  • гастроэнтерит (воспаление желудка и тонкого кишечника);
  • мальабсорбция (нарушение всасывания в кишечнике).

 4 причина метеоризма — нервные расстройства

Нервные и эмоциональные перегрузки также могут спровоцировать развитие метеоризма. При этом возникает спазм гладкой мускулатуры кишечника, замедляется перистальтика. Таким образом скопившиеся газы растягивают кишку, что часто вызывает болевые ощущения.

Похожие статьи
Пролистать наверх