*Замечали ли вы у себя симптомы авитаминоза? - Любимый доктор

*Замечали ли вы у себя симптомы авитаминоза?

Симптомы авитаминоза

simptomy-avitaminozaПро такое явление как авитаминоз, знают, наверное, все, потому как тема обсуждается с каждым приходом весны и осени. Мы остановимся на наиболее распространенных симптомах авитаминоза:

Сонливость и быстрая утомляемость. Даже если каждую ночь вы крепко спите, а уже через пару часов после пробуждения вас неудержимо клонит ко сну, чувствуется усталость и бессилие, то необходимо принимать меры, поскольку это первый симптом авитаминоза.

Раздражительность. Самые мелкие пустяки выводят вас из себя, и вы остро реагируете на малейшую мелочь…  Это значит — организм посылает нам сигнал о недостатке каких-либо витаминов.

Снижение внимания. Еще один явный симптом авитаминоза — снижение внимательности, а также концентрации на каком-либо деле.

Ухудшение состояния кожи. Как нездоровый цвет лица, так и раздражение, шелушение, угревая сыпь, прыщики, трещинки на губах – все это может быть симптомами авитаминоза.

Ослабление и выпадение волос. Выпадение волос является естественным процессом, однако заметное его усиление должно вас насторожить. Чрезмерное выпадение волос и их тусклость – явственные признаки авитаминоза.

Ломкость ногтей. Если ногти слоятся и ломаются, это тоже признаки авитаминоза.

Авитаминоз — это патологическое состояние, которое может привести к необратимым деструктивным изменениям тканей организма.

Очень важно контролировать своё состояние, следить за рационом питания и особенно, не увлекаться монодиетами.  Если что-то из перечисленных выше симптомов авитаминоза вы заметили у себя, то вашему организму необходимо уделить более пристальное внимание.

В наши дни, многие прибегают к поливитаминным комплексам и БАДам, однако, их применение должно быть обоснованным, поэтому всегда будет не лишним проконсультироваться с доктором.

Будьте здоровы!

Похожие статьи